Asslamualaikum....
hallamak! saya sebenarnya dah ke LAUT da!!
nak mintak tulun dengan sape eh?
melainkan kena motivate diri sendiri
oh RODIANA AZAL kembalilah kamu ke pangkal jalan!
ada 2 sebab saya ke laut aka ALASAN ialah :
1- production susu kureng ler...
2- baru2 ni raya haji, blk kg, mak saya masak. mula2 saya xnak mkn apa yg dia masak, tp TAK SAMPAI
HATI pulak dia dah masak2 penat2 saya plk xnak makan... sekali saya makan la nasi + lauk pauk yg
sungguh-sungguh sedapnya, ha!!! dah lama tak makan nasi kan? sekali saya makan sampai menambah!
walawei... sedapnya sehingga menjilat jari! hamek ko!! mmg melantak la saya!
Sebenarnya bukan salah mak saya pun sbb xsupport saya nk singkirkan lelemak ni, tp saya yang xkuat
semangat + disiplin mmg hancur la
kalau betul saya berdisiplin, saya boleh je makan apa yg mak saya masak, tp tak perlu la berlebih-lebihan pulak kn?kn?kn?kn?
jadinya..setelah saya kembali ke rumah saya semula, saya mula mengatur langkah untuk membaiki kesilapan tersebut.. ceeewah!! memang saya agak menyesal... tp perkara tu dah pon berlaku... rasa2 saya masih belum terlambat untuk menjayakan program CABARAN KURUS 350 HARI ni..
 | ||
| antara cd yg saya follow, tapi ada lagi yang lain saya donlod dr u tube, mmg lagi mencabar. tapi kalau yang baru mula berjinak2 dengan dunia aerobic, saya suggest cd2 ini... lama-lama anda akan jadi terer! macam saya! kahkahakahakaha! |
Kalau tengok menu workout saya kat bawah ni, ada tertera 6 week 6 pack kn? from jillian. korang boleh tgk kt channel 728. saya record then buat! sekejap jer heart beat jd kencang! bagus untuk pembakaran lemak!
kenapa perempuan nak kena ada 6 pack???? wellllll..... do look at pic below!
ha! itula maksud saya
which one yg uols nak????
saya pilih gambar yg ke3 tu...
*hadoi...berangan ler kau diana...
 |
| from mr.google |
ini adalah menu workout saya sendiri
 | ||||
| restday saya is any days yang saya rasa saya should rest |
No comments:
Post a Comment